ЗНАНИЯ ЗА ПЛЕЧАМИ НЕ НОСЯТ?

Вам ответит Борисычев Александр
Ник в instagram @doctor_borisychev
Остеопат, невролог, рефлексотерапевт.

💁🏻‍♂Похоже, что все-таки носят. 👉Особенно ученики младших и средних классов.
🤦🏻‍♂Порою тяжесть их рюкзаков стремиться приблизиться к их собственному весу, что естественно категорически противопоказано.
⬇Периодически вижу, как некоторые младшеклассники идут со своими рюкзаками словно туристы в длительный поход. Знания это здорово, конечно, но точно не ценною здоровья.

⃣лайков❤ для меня и столько же советов от ААР (Американская академия педиатрии):1. Рюкзак обязательно с широкими лямками и мягкой спинкой. Чем шире площадь, тем лучше распределение нагрузки. Вспомните свои руки после тяжелого пакета-майки.

2. Вес рюкзака вашего ребенка не должен быть больше 10-20% от его собственного веса. Не вашего, а его!

3. Тяжелые вещи вниз. Чем ниже центр тяжести, тем легче нести.

4. Заполняйте все карманы и отсеки рюкзака.

5. Каждый день выкладывайте вместе с ним ненужные учебники и тетрадки. Пусть это будет игра: «Выкини все лишнее!».

6. Обязательно сообщите ребенку, что ходить с двумя одетыми лямками рюкзака это КРУТО! А вот использование одной, здоровья не прибавляет.

7. Дно рюкзака должно приходиться на середину талии ребенка. Отрегулируйте лямки соответственно. Рюкзак не должен отпрыгивать от ягодичных мышц ребенка при ходьбе.