Только ленивый не написал о пользе приёма антиоксидантов:
профилактика рака,
бесплодия,
очищение печени,
продление жизни и замедление старения.
⠀
В нашем организме есть свободные радикалы, которые окисляют наш организм, разрушают клетки и вызывают различные заболевания, в том числе рак.
Чтобы нейтрализовать их нужно принимать антиоксиданты, которые останавливают процессы окисления.
⠀
Всем привет!
На связи Оксана Козакова, врач общей практики Ник в instagram @sam_sebe_medik
⠀
Я поискала доказательства всего вышеперечисленного, и вот что нашла.
⠀
Антиоксидантные добавки при:
⠀
Заболеваниях печени.
⠀
По результатам систематического обзора 20 рандомизированных исследований с 1225 участниками.
⠀
Оценивались: бета-каротин, витамин А, витамин С, витамин Е, селен.
⠀
Были сделаны выводы:
нет никаких доказательств в поддержку приёма антиоксидантов у пациентов с заболеваниями печени.
⠀
Для профилактики рака ЖКТ.
⠀
По результатам 20 исследований 211 818 участников.
⠀
Не найдено убедительных доказательств того, что антиоксиданты предотвращают рак ЖКТ.
Наоборот, было установлено, что они повышают общую смертность, и не могут быть рекомендованы для профилактики рака.
⠀
При женском бесплодии.
⠀
Анализ 50 испытаний с участием 6510 женщин показал, приём антиоксидантов может принести пользу женщинам у которых есть недостаток питания.
⠀
Но, качество исследований оценено как очень низкое.
⠀
При мужском бесплодии.
⠀
Анализировали 61 исследование с 6264 мужчинами от 18 до 65 лет.
⠀
В 7 исследованиях очень низкого качества
есть небольшое увеличение показателей рождаемости у тех, кто принимал антиоксиданты,
но данные не убедительны.
⠀
Для профилактики смертности здоровых людей и имеющих заболевания.
⠀
По результатам мета-анализа 78 РКИ с участием 296 707 человек, от 18 до 103 лет, 215 900 здоровых и 80 807 с хроническими заболеваниями.
⠀
Не найдено доказательств в пользу первичной или вторичной профилактики антиоксидантами.
Бета-каротин и витамин Е увеличивали смертность.
⠀
Рекомендовано-рассматривать антиоксидантные добавки как лекарства и перед продажей проводить тщательную проверку.
