ТОП 5 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОЛОСТИ РТА

От Ник в instagram @dr.kyznetsova

Вы знали, что есть даже диеты для зубов???
Да да! Есть специально разработанное меню, которое будет эффективно в борьбе с кариесом.😃
⬇Но для многих готовить отдельные блюда это не всегда комфортно, поэтому сегодня поговорим про полезные продукты для зубов. А именно такие, которые будут в каждом доме.

🔷1 продукт — гречка, варим, парим и едим в любом виде.
🔷2 продукт — 🥕 морковь, помимо того, что она твёрдая и помогает самоочищению полости рта, она также снижает кислотность в полости рта.
🔷3 продукт — твёрдые сорта сыра 🧀, поддерживает нормальное кислотно-щелочное равновесие, увеличивают количество слюны, которая нейтрализует действие кариесогенных бактерий, и даже восстанавливают эмаль.
🔷4 продукт — грецкий орех.Отличный перекус между основными приемами пищи.
🔷5 продукт — кунжут, богат кальцием, добавляем в еду вечером или делаем кунжутное молоко.

Вот так легко и просто можно помогать и заботиться о своих зубах вкусными и полезными продуктами.😊