омега-3

С ЧЕМ ЕДЯТ ОМЕГА 3?

Всем привет.
На связи Инна Колроль
Ник в instagram @zloy.dok
Врач-терапевт, диетолог, психотерапевт.

Разберёмся сегодня, с чем едят Омега-3, в прямом смысле слова.😉

🔥Догозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентоеновая (ЭПК) кислоты имеют животное происхождение. Они содержатся в рыбе, и чем рыба жирнее, тем, больше из неё можно получить Омега-3 кислот. Поэтому не боимся есть жирную рыбу, помним: этот жир — полезный!👌 Continue reading…

ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ ОМЕГА-3

Омега-3. Пить или не пить? Вот в чем вопрос..
Ответит гинеколог-репродуктолог Голешева Юлия
Ник в instagram @julia_golesheva

В последнее время об этой биодобавке появилось столько постов. Многие приписывают Омеге-3 уникальные возможности, считая ее чуть ли не панацеей от всех болезней. Но! Ко всему нужно подходить разумно, согласитесь?

Давайте разбираться. Continue reading…

КАК КОМПЕНСИРОВАТЬ ДЕФИЦИТЫ?

Расскажет специалист функциональной и антивозрасной медицины, врач-гинеколог, репродуктолог, к.м.н.
Лидия Федосова

Ник в Instagram @doctor_fedosova

Итак, начнем с компенсации базовых дефицитов!

Дефицит витамина Д, железа, йода, магния — это наиболее часто встречающиеся. Не нормализовав их, можете забыть о биохакерстве. Continue reading…