Всем привет!
На связи Инна Король
Врач-терапевт, диетолог, психотерапевт.
Ник в instagram @zloy.dok
⠀
Поговорим о синдроме поликистозных яичников. Уж
сколько всего написано про этот синдром! Благо, тема актуальна.
Что же в нём такого страшного?
Помимо невидимых проблем, таких как нарушение менструального цикла и стойкое бесплодие, он ведёт и к внешним изменениям, причем далеко не в лучшую сторону, а также к серьезным болезням вроде диабета и ожирения.
⠀
Совсем недавно выделялось два типа СПКЯ – с ожирением и инсулинорезистентностью и без того и другого, но с избытком мужских гормонов.
Что же изменилось?
Согласно последним исследованиями, 71,4 % женщин с СПКЯ имеют резистентность к инсулину. Причем 80% из них-дамы с классическим фенотипом (внешним видом), то есть без явного ожирения или ожирения по«мужскому типу». Более того, нарушения менструального цикла могут сопровождаться нарушением обмена инсулина, но еще не иметь признаков синдрома.
⠀
То есть, женщины уже больны, но еще не подозревают об этом, равно как и их врачи. Откуда же берется эта резистентность и с чем её едят?
В прямом смысле этого слова — вместе с углеводами. Огромным количеством углеводов, которое вы потребляете каждый день. И это не только страшный фаст-фуд.
Садясь на диету, большинство ограничивает жиры, не задумываясь, что делает со своим здоровьем. Я всегда говорю, что вы практически никогда не ограничиваете углеводы на диетах, а режете белки и жиры. Что крайне опасно
«Безобидные» углеводы вызывают резкие скачки сахара в крови и инсулин, который должен загонять глюкозу в клетки на благо метаболизма, просто перестает справляться, несмотря на то, что его количество остается высоким. Клетки теряют к нему чувствительность. И вуаля!!-привет, ИР
⠀
Что получается?
Получается, что более, чем 70% этих женщин «наели» себе эту
проблему частым дробным приемом быстрых углеводов.
А сколько женщин наедает её прямо сейчас?
⠀
Проблема СПКЯ давно вышла за рамки компетенции гинекологов и эндокринологов и стала делом диетологов. Без коррекции питания эту беду не победить, никак.
⠀
Было интересно? Рассказать подробнее?
