МИФЫ И ФАКТЫ О ДЕПРЕССИИ

Здравствуйте!
На связи врач психиатр, психотерапевт, сексолог, к.м.н.
Коробкова Ирина
Ник в instagram @dr_korobkova

❌Депрессия — это не болезнь.
✅Депрессия — медицинский синдром, имеющий вполне конкретные признаки и симптомы.

При депрессии нарушается баланс ряда веществ-нейромедиаторов в головном мозге.
Депрессия повышает риск развития многих телесных заболеваний, часто сопровождается злоупотреблением алкоголем и наркотиками.

Депрессии склонны к рецидивированию (повторению) и вызывают значительные нарушения в профессиональной и семейной жизни.
Депрессия может привести к летальному исходу вследствие суицида.

По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2020 г. депрессия станет самой частой причиной временной нетрудоспособности, обогнав нынешних «лидеров» — сердечно-сосудистые и инфекционные заболевания.

❌Депрессия — признак слабости.
✅Бронхит — признак слабости? Диабет — признак слабости? Остеохондроз — признак слабости? Вот так же и депрессия, будучи медицинским состоянием, не имеет ни малейшего отношения к таким понятиям, как сила или слабость 🤦🏼‍♀

❌Депрессия — признак хронического психического расстройства.
✅Депрессии действительно могут развиваться в рамках таких хронических психических заболеваний, как биполярное расстройство, шизофрения или эпилепсия. Но огромное количество людей страдает т.н. психогенными депрессиями, которые возникают вследствие психотравмирующих жизненных событий или ситуаций. Особенности эмоционального реагирования каждого человека индивидуальны, но в целом можно утверждать, что от развития психогенной депрессии на том или ином этапе жизни не застрахован НИКТО.

❌Депрессию не нужно лечить, она пройдёт сама.
✅В ряде случаев депрессия представляет собой очерченную по времени фазу, которая может прерываться самостоятельно без лечения. Однако потенциальные риски ожидания такого излечения слишком высоки (см. пункт 1). Кроме того, на фоне лечения депрессия обычно проходит намного быстрее, чем при его отсутствии.

Средняя продолжительность депрессии — 6-8 месяцев, что само по себе много, однако, депрессия может длиться и до нескольких лет! А при грамотном лечении состояние может полностью нормализоваться уже через 3-6 недель.

От депрессии помогает спорт/общение/ хобби/etc.
В случаях лёгких депрессий все эти занятия действительно могут оказать определённый положительный эффект.
Однако при депрессиях средней и тяжелой степени такой подход может даже усугубить состояние!

Депрессия вызывает затруднения при любой физической или умственной активности (и это одни из главных её симптомов!), и все эти занятия могут быть просто недоступными, невыполнимыми для человека в депрессии и только усиливать ощущение собственной несостоятельности.

Зато всё вышеперечисленное весьма неплохо работает в качестве профилактики депрессий, когда Ваше настроение уже/ещё в норме.