КАК БЫСТРО ИЗБАВИТСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

На связи доктор остеопат Павел Доценко

Ник в instagram @dr_dotcenko

Сегодня дам полезный совет, точнее лайфхак, как сейчас модно говорить. Этой информацией со мной поделился один из преподавателей, у которых сейчас учусь в институте.
Одна из самых частых причин мигрени – спазм сосудов и застой крови. Когда мы кладем руку на затылок, то попадаем на эту зону (см. картинку) – под подушечками пальцев она ощущается, как небольшая выемка, чуть выше нее можно нащупать бугорок. Под ним находится так называемый «кровяной бассейн», потому что многие сосуды головного мозга сходятся в этой точке.

Для избавления от головной боли необходимо простимулировать эту зону, слегка «разогнать кровь» и устранить спазм.

Что нужно:❓
✔Берем пластиковую крышечку от любого лимонада.
✔Ложимся на спину на ровную жесткую поверхность – пол подойдет лучше всего.
✔Крышечку кладем на зону, указанную на картинке, располагая плоской поверхностью к кости черепа, а винтовой частью на пол.
✔Теперь сосредотачиваемся на ощущениях в области головы. Очень важно спокойно дышать.
✔Лежим от 3-х до 5-ти минут. Наблюдая за своим состоянием и утихающей болью.

❗Могут возникать неприятные ощущения: головокружение, легкая тошнота (если сильно тошнит – сразу прекращаем).

Как это работает? Почему боль уходит❓👇?

Снимается напряжение с самой кости, и с межкостных швов, освобождаются яремные отверстия, где проходят яремные вены – именно они отвечают за отток крови от головы. ⠀
Таким образом снимается спазм и происходит отток крови от головы, прекращается головная боль.

Очень важно! Этот метод имеет противопоказания. Он категорически запрещен людям, у которых есть опухоли и кисты различной этиологии, а также хронические заболевания сосудов и онкологическим больным.