ГОЛОВНАЯ БОЛЬ НАПРЯЖЕНИЯ

Сегодня о самой частой головной боли🚩
поговорим с врачом остеопатом, неврологом и психотерапевтом-наркологом
Борисычевым Александром
Ник в instagram @doctor_borisychev

Между прочим частота встречаемости такой боли⬇
❗достигает 75% от всей видов головных болей.Основные характеристики:
✅методично и монотонно сжимает вашу голову
✅ делает это с двух сторон
✅ не очень убедительна в своей интенсивности
✅а вот если вы соберетесь с ней погулять, то она скорей всего станет тише⬇
✅вас не тошнит от нее, по крайней мере физически. Либо тошнит, но не сильно, если она носит хронический характер.
✅И раздражает вас либо яркий свет, либо громкий звук. Что-то одно, исключительно на ваше усмотрение.

👉Знакомьтесь — головная боль напряжения (ГБН).
⬇
Если эпизодическая ГБН чаще является реакцией на стрессовое воздействие😱, то вот хроническая часто ассоциирована с напряжением мышц шеи. Также возможными причинами называют плохую осанку и депрессию😭.

💉Лечение традиционно бывает немедикаментозным и фармакологическим.
🔹Нефармакологические методы лечения подойдут в первую очередь тем, кто имеет противопоказания для назначения таблеток (например, беременность или прием большого количества лекарств ) или тем, кто предпочитает немедикаментозные средства.

К нефармакологическим методам относятся:
✅ 1. Остеопатическое лечение, мануальную терапию
✅ 2. Иглоукалывание
✅ 3. Когнитивно-поведенческая психотерапия
✅ 4. Релаксационные техники (медитация)
✅ 5. Методы биологической обратной связи

💊Для тех, кто не имеет ничего против таблеток, подойдет: Парацетамол, Аспирин, Ибупрофен и др. НПВС

➡Если подобная головная боль беспокоит вас чаще 15 дней в месяц или
требует приема анальгетиков чаще 2 раз в неделю, то стоит задуматься о профилактической терапии. Например: сирдалуд, антидепрессанты или антиконвульсанты.

По своему личному опыту могу сказать, что остеопатия 💖 также хорошо подходит с целью профилактики хронической головной боли.

Обязательное ежедневное ведение дневника головной боли!

❗Однозначно не стоит терпеть головную боль. Если голова болит регулярно, значит в вашей жизни, что-то не так.
⬇
Модификация образа жизни приносит 90% успеха, а иногда и все 100%. Всего-то надо сбалансировано питаться, заниматься физкультурой и жить в согласии с собой. Тогда места для болезней в вашем организме просто не останется)