Сегодня о самой частой головной боли
поговорим с врачом остеопатом, неврологом и психотерапевтом-наркологом
Борисычевым Александром
Ник в instagram @doctor_borisychev
⠀
Между прочим частота встречаемости такой боли
достигает 75% от всей видов головных болей.Основные характеристики:
методично и монотонно сжимает вашу голову
делает это с двух сторон
не очень убедительна в своей интенсивности
а вот если вы соберетесь с ней погулять, то она скорей всего станет тише
вас не тошнит от нее, по крайней мере физически. Либо тошнит, но не сильно, если она носит хронический характер.
И раздражает вас либо яркий свет, либо громкий звук. Что-то одно, исключительно на ваше усмотрение.
⠀
Знакомьтесь — головная боль напряжения (ГБН).
Если эпизодическая ГБН чаще является реакцией на стрессовое воздействие
, то вот хроническая часто ассоциирована с напряжением мышц шеи. Также возможными причинами называют плохую осанку и депрессию
.
⠀
Лечение традиционно бывает немедикаментозным и фармакологическим.
Нефармакологические методы лечения подойдут в первую очередь тем, кто имеет противопоказания для назначения таблеток (например, беременность или прием большого количества лекарств ) или тем, кто предпочитает немедикаментозные средства.
⠀
К нефармакологическим методам относятся:
1. Остеопатическое лечение, мануальную терапию
2. Иглоукалывание
3. Когнитивно-поведенческая психотерапия
4. Релаксационные техники (медитация)
5. Методы биологической обратной связи
⠀
Для тех, кто не имеет ничего против таблеток, подойдет: Парацетамол, Аспирин, Ибупрофен и др. НПВС
⠀
Если подобная головная боль беспокоит вас чаще 15 дней в месяц или
требует приема анальгетиков чаще 2 раз в неделю, то стоит задуматься о профилактической терапии. Например: сирдалуд, антидепрессанты или антиконвульсанты.
⠀
По своему личному опыту могу сказать, что остеопатия 
также хорошо подходит с целью профилактики хронической головной боли.
⠀
Обязательное ежедневное ведение дневника головной боли!
⠀
Однозначно не стоит терпеть головную боль. Если голова болит регулярно, значит в вашей жизни, что-то не так.
Модификация образа жизни приносит 90% успеха, а иногда и все 100%. Всего-то надо сбалансировано питаться, заниматься физкультурой и жить в согласии с собой. Тогда места для болезней в вашем организме просто не останется)
