С вами врач-психотерапевт, психиатр-нарколог
Ник в instagram @doctor_basse
⠀
Что такое фобии, давайте разбираться вместе.
⠀
Если открыть учебники и Википедию, то там есть определение, его можно посмотреть, не буду его тут дублировать.
⠀
Простыми словами
фобия — это страх.
Страх, сильная тревога чего-нибудь или кого нибудь, или каких то ситуаций.
⠀
Чем отличается фобия от просто «я испугался?»
Если тревожность, сильный страх например пауков
или 
, 
, открытых пространств появляется у вас на протяжении более 6 месяцев, то можно называть его фобией.
⠀
Какие бывают фобии?
Можно разделить их на
эволюционные (древние, пещерные)
приобретенные
социальные.
⠀
Эволюционные — страх темноты (а вдруг в темноте саблезубый тигр), боязнь животных, насекомых, открытых пространств, и остального «природного».
Приобретённые — страх полетов на самолете после турбулентности или аварийной ситуации, вождения машины после дтп.
Социальные (они тоже приобретённые, но выделяются в отдельную группу обычно) — боязнь публичных выступлений, скопления людей, знакомств, позвонить спросить/узнать, ходить на собеседования, пользоваться общественными туалетами и дальше в таком духе.
⠀
Как формируется фобия?
По сути также, как и паническое расстройство.
Например:
Девушка гуляла в парке, и тут внезапно напоролась на паутину и перед глазами увидела паука, который попал ей в волосы. От неожиданности она вскрикнула, и сильно испугалась, долго вытряхивала его из волос. Придя домой чувствовала тревогу, напряжение, не могла найти себе места. Пару раз помыла голову. Потом начала читать форумы на тему — что делать если укусил паук.
Так прошло несколько дней в мыслях, периодических заходах в Гугл. И на следующей прогулке она уже не пошла гулять между деревьев. И все прошло хорошо. И чем больше она избегала таких прогулок, тем больше боялась. А потом прошло какое то время и она увидела паука дома, попросила родителей его убрать, а сама из комнаты убежала. И вновь все вернулось, все ощущения. И новый круг избегающего поведения. И ещё больше страха.
Затем она стала бояться изображения пауков. Затем разговоров о них. И здравствуй фобия.
