ДИЕТОЛОГИЯ

ЧТО МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ?

Всем привет 🖐
На связи Ник в instagram @zloy.dok

Остановлюсь на всех пунктах по очереди, чтобы не оставить у вас никаких вопросов и сомнений.🔹Белок. Мясо, рыба, курица, индейка, яйца, творог, кефир, сыр – на любой вкус. Если вы вегетарианка, то налегаем на бобовые, зерновые, орехи. Из вышеперечисленного без изменений в грудное молоко попадают белки курицы, казеин и глютен. Continue reading…

САХАРНЫЕ ЛЮБИТЕЛИ. БАКТЕРИИ, ГРИБЫ…

Праздники уходят и давайте вместе с майонезными салатами задвинем чуть дальше и сахар.😉

С заботой о вашем здоровье пишет вам
Ник в instagram @doctor_mum_angelina

В нашем организме сахар «кормит» патогенную и условно патогенную флору, и если по ряду причин нет возможности нормальной флоре развиваться в достаточном количестве, то противники зажмут ее 😭. Continue reading…

ЛЕЧЕНИЕ СПКЯ

Всем привет и с Новым годом🎄🎉 от Ник в instagram @zloy.doc

Итак, в предыдущем моём посте мы разобрались, что основная причина СПКЯ
👉инсулинорезистентность, которая провоцирует избыток андрогенов, а те, в свою очередь, провоцируют образование кист.
Поэтому нам так важно убрать причину.
⬇ Continue reading…

С ЧЕМ ЕДЯТ ОМЕГА 3?

Всем привет.
На связи Инна Колроль
Ник в instagram @zloy.dok
Врач-терапевт, диетолог, психотерапевт.

Разберёмся сегодня, с чем едят Омега-3, в прямом смысле слова.😉

🔥Догозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентоеновая (ЭПК) кислоты имеют животное происхождение. Они содержатся в рыбе, и чем рыба жирнее, тем, больше из неё можно получить Омега-3 кислот. Поэтому не боимся есть жирную рыбу, помним: этот жир — полезный!👌 Continue reading…

8 ПРИЗНАКОВ ДЕФИЦИТОВ В ОРГАНИЗМЕ

❓А вы знаете какие основные дефициты встречаются в нашем организме?

Об этом вам расскажет Лидия Федосова
Ник в instagram @doctor_fedosova

Так, дефицит какого-либо вещества в организме пагубно влияет на общее состояние здоровья человека. Подобное положение дел не может считаться допустимым. Поэтому организм начинает барахлить, давать сбои, как бы намекая, что с этим что-то нужно делать.

Конечно, для каждого дефицита существует отдельный список симптомов, но в общем сигналы организма схожи! Continue reading…

СПКЯ И УГЛЕВОДЫ

Всем привет!
На связи Инна Король
Врач-терапевт, диетолог, психотерапевт.
Ник в instagram @zloy.dok

Поговорим о синдроме поликистозных яичников. Уж
сколько всего написано про этот синдром! Благо, тема актуальна. Continue reading…

АКНЕ И ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ

Добрый день! С вами врач дерматолог-трихолог-косметолог Габоева Залина Петровна
Ник в instagram @Dr_Gaboeva

Сегодня мы с вами рассмотрим взаимосвязь между пищевым поведением и проявлениями акне.

Напомню, что причиной проявления угревой сыпи лежит нарушение функции сальных желез. Это происходит под влиянием ряда внутренних и внешних причин, создающих благоприятную почву для развития акне.